MAMAN DOUBLE

HAPPY WOWMUM.

Samedi

25

mars 2017

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Plus calme la vie…#slowlife

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Je suis une personne assez dynamique, j’aime toujours faire un milliard de choses, je suis toujours très connectée et moi même je me fatigue parfois.

Je veux toujours tout faire : bien m’occuper des filles, de la maison, le travail, les amies, le sport…Et j’ai parfois l’impression d’être submergé et dépassé par tout ce qui se passe…

J’ai également l’impression de déporter un peu ça sur mes filles, elles sont toujours en demande d’activités…

Heureusement qu’il y a une jolie balance avec mon mari qui est plutôt calme et tranquille.

Mais j’avoue que j’essaie, même si c’est très dur et un peu contre nature de me poser beaucoup plus, de chiller, de profiter du moment présent et de ne pas penser à ce que je vais faire ensuite et surtout de déconnectée.

J’essaie de passer en mode Slow Life.

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Voici mes bonnes résolutions et ce que j’ai commencé à mettre en place dans ma petite vie de tous les jours :

La première chose que je fais quand je récupère les filles à 18h depuis la semaine dernière, c’est mettre mon téléphone en mode « ne pas déranger », je n’ai que 2h avec elles et j’ai envie de me consacrer à elles.

J’ai pour habitude de toujours répondre quand on m’appelle mais je vais vraiment essayer de m’y tenir, ce n’est pas agréable pour les filles de voir leur Maman constamment au téléphone.
J’ai envie de passer du temps plus qualitatif avec les filles, ne pas être « juste » avec elles mais partager avec elles.

Ensuite, tous les matins, je m’accorde 30 minutes pour faire mon Morning Miracle, je fais ça depuis la rentrée.
Je fais 10 minutes de méditation, je focus sur ma respiration et ça me détend vraiment, moi qui suis toujours super stressée et angoissée ; 10 minutes de visualisation où je visualise mes objectifs de la journée pour la vie de famille, le travail ; 5 minutes d’écriture ou j’écris mes petits bonheurs de la veille et 5 minutes de Yoga.

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J’ai également commencé la méditation avec les filles avec le super livre « Calme et attentif comme une grenouille », une fois par semaine on fait ça avec les filles et elles adorent, ça les canalisent vraiment et ça leur fait du bien :)

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J’ai appris à délaisser le planning et me laisser porter par mon mari et les filles, très dur aussi pour moi qui aime tout organiser mais ça fait vraiment du bien aussi, et j’avoue que je profite beaucoup plus quand ce n’est pas moi qui organise, j’ai tendance à me mettre la pression un peu trop…

Enfin, la plus importante des choses, je PROFITE du moment présent vraiment, en étant là, en ne pensant à rien d’autres qu’à ce qu’on est en train de faire et ça change tout !

Le prochain step, c’est de réaliser notre petit potager en famille et on commence lundi !

 

 

 

Jeudi

23

mars 2017

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Conseil pour les parents de jumeaux : fêter le prénom :)

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Ce n’est pas toujours facile d’avoir un jumeau/une jumelle, ils partagent tout depuis leur naissance sans vraiment avoir de moments exclusifs rien que pour eux.

Ils vont devoir partager également un élément incontournable dans la vie qui rend un peu unique : l’anniversaire.
C’est vrai qu’on adore tous fêter notre anniversaire parce qu’on a le sentiment d’avoir « notre » journée rien que pour nous, et bien, même ça les jumeaux devront le partager.

Nous avons l’habitude de faire un gâteau pour chacune des filles, mais il est vrai que pour les bougies, elles les soufflent au même moment.

Il serait super difficile de choisir qui passerait en premier, du coup, on a choisit l’option deux en un et on chante l’anniversaire avec les deux prénoms…

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Il y a plus d’un an, une jumelle m’a donné une idée : fêter le prénom pour avoir un moment exclusif, un jour rien que pour soi et qu’on ne partage pas avec son frère ou sa soeur.

Depuis, nous fêtons les prénoms des filles et elles sont très fières lorsque c’est le jour de la fête du prénom, j’organise un gouter avec un gâteau et même un cadeau.

J’envoie un petit message aux proches pour qu’ils n’oublient pas :)

Pour I. qui n’a pas de date dans le calendrier, j’ai inventé une date : le 9 avril !

Je pense que c’est vraiment très important dans la construction de soi et surtout pour développer la singularité des jumeaux, je le conseille vraiment à tous les parents de jumeaux :)

Qu’ils soient mono ou dyzygotes, ce sont des personnes complètement différentes qui ne sont pas similaires, ce n’est pas une paire. Il est vraiment important d’avoir des attentions différentes envers chaque enfant.

 

 

Mercredi

22

février 2017

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Je suis fière…

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Je suis fière de mes parents, de l’éducation qu’ils m’ont donné, des valeurs qu’ils m’ont transmises.

Je suis fière d’avoir grandi au sein de cette famille, qui bien sur n’était pas parfaite mais qui m’a toujours donné beaucoup d’amour et nous a toujours placé mon frère et moi au centre de tout.
Mes parents nous ont toujours valorisé et soutenu dans tous nos projets.

Mes parents se sont toujours sacrifiés pour nous, mon Papa a toujours énormément travaillé et ma Maman s’occupait de nous, un travail qu’il nous dédie et mon Papa dit toujours que s’il travaille autant c’est pour nous…

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J’ai grandi en banlieue dans une classe moyenne, on n’a jamais manqué de rien mais on n’a pas connu cette profusion de choses comme peuvent l’avoir mes filles par exemple.

On partait en vacances une fois par an dans le sud du Portugal et on avait déjà beaucoup de chance.

Je faisais de la gymnastique, je n’avais jamais osé demander à mes parents de faire du Poney, à l’époque, c’était clairement un sport réservé au classe supérieure.

Je pense que du coup, c’était une époque un peu plus authentique, on accordait beaucoup d’importance aux choses qu’on avait ou qu’on faisait, je me souviens précisément le jour ou je suis allée pour la première fois à Disney ou les fois où mes parents m’ont emmené au cinéma.

Je suis heureuse d’avoir reçu des belles valeurs, le respect des gens, lorsqu’on donne sa parole on s’y tient, toujours être reconnaissant envers les personnes et la valeur de l’argent.

Je suis contente d’avoir évolué dans ce milieu, ça m’a permis je pense d’avoir une ouverture d’esprit et un respect de l’autre.

Lorsque je vois des personnes travailler dans les rues, ou faire le ménage dans les entreprises, j’ai une profonde affection pour eux.

Je me dis qu’il y a quelques années, mes grands parents étaient à leur place et du coup ça peut paraitre bête mais je suis encore plus admirative des personnes qui exercent ce genre d’activité.

Aujourd’hui, j’ai de la chance d’avoir de belles études, un beau métier et tout ça c’est grâce à mes parents, à tout ce qu’ils ont fait pour moi, je n’oublie pas d’où je viens et j’aime raconter tout ça aux filles.

Ils se sont clairement sacrifié pour mon frère et moi et aujourd’hui, je pense que j’essaie de faire pareil pour mes filles et vraiment je suis très fière de mes parents, si j’arrive à être comme eux alors j’aurai réussi <3

 

 

Lundi

13

février 2017

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Un Tea Time avec Education First :)

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La semaine dernière j’ai eu la chance d’organiser (pour mon travail pour le compte du pôle agence Multi Presse et pour la marque Éducation First) et d’assister à un Tea Time typiquement anglais chez Rose Bakery pour la présentation de la marque Education First.

Un Tea Time où il ne fallait pas être en retard avec Alice au Pays des Merveilles qui nous attendait en personne.

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Éducation First propose des séjours linguistiques partout dans le monde et des cours en ligne :)

 Education First, ç’est le genre de service dont je suis complètement fan, j’adore découvrir et apprendre de nouvelles choses, je suis fan de voyage et de nouvelles cultures et j’ai vraiment envie de transmettre ça aux filles.

Elles font d’ailleurs de l’anglais depuis l’année dernière et elles adorent, lorsqu’on voyage ou qu’on est à Disney ou qu’on écoute une chanson et qu’elles reconnaissent un mot ou une phrase elles sont super fières et moi aussi d’ailleurs.

Je pense sincèrement que plus on apprend jeune et en immersion totale et plus ç’est facile d’apprendre une langue.

Je suis moi même d’origine portugaise et grâce à mes grands parents, ç’est une langue que je maîtrise et je comprends absolument tout !

Education First propose des séjours linguistiques dans beaucoup de pays et notamment le plus proche pour parler l’anglais est à Londres !

J’avoue que je suis une maman super angoissé vous me connnaissez mais faire partir les filles dans un centre de langues en primaire est une chose que je voudrais vraiment faire !Bon j’en profiterai sûrement pour partir en même temps qu’elles ah ah ah

D’ailleurs, en mars, je pourrais voir le centre de langue de Londres, je vous emmènerai un peu avec moi :)

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En attendant, je vous propose de gagner deux cartes d’un mois de cours en ligne, une méthode d’apprentissage de l’anglais maintes fois primée. Optimisez votre lecture, écriture, écoute et expression orale avec des heures de cours d’anglais interactif et un programme aligné sur le Cadre Européen Commun de Référence (CECR) pour maîtriser l’anglais.

Pour ce faire, envoyez moi un message jusqu’au 20 février à « virginie@mamandouble.fr » et dites moi quelle langue vous préférez :)

Bye Bye :)

Dimanche

12

février 2017

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Je peux pas j’ai coach #seance1

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J’ai fait hier ma troisième séance officielle de coaching mais en fait pour Pascal ç’était notre première vraie séance, il lui a fallu deux séances pour voir vraiment comment il devait me faire travailler.

Comme j’ai apparement pas mal de force sur les jambes, le poids de mon corps ne suffisait pas pour que les exercices soient optimales. Pascal a donc rajouté des élastiques et j’ai clairement vu LA difference d’ailleurs aujourd hui je vous avoue que je sens que j’ai bien bossé, je n’ai pas de courbatures mais je me sens plus tonique.

On a essentiellement travaillé les jambes avec des exercices et des squats.

On a terminé par 4 * 30 secondes de planche et franchement ça a été très dur !!!

Merci encore à Pascal il est vraiment genial comme coach j’apprends plein de choses et surtout je vois qu’il est super pro et qu’on va arriver à notre objectif !

Une petite photo de moi chaque semaine et comme dirait un de mes potes, trois choses ne mentent pas : les chiffres, les enfants et les leggings LOL.

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En parallele des séances de coaching, je cours deux fois par semaine (entre 7 et 10 km).

Bon dimanche <3

Jeudi

9

février 2017

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Nouveau spectacle Disney sur Glace – La Reine des Neiges #concours

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Comme vous le savez, nous sommes des grandes fans de Disney, tous les ans, on assiste au spectacle « Disney sur Glace » pendant la période de Noël.

Cette année, lorsqu’on a vu qu’il y avait une nouvelle représentation au printemps et surtout sur le thème de la « Reine des Neiges », les filles étaient juste trop contentes :)

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Le spectacle aura lieu au Zenith Paris – La Villette du 4 au 9 avril 2017 et en tournée à Rouen, Nantes, Bordeaux et Dijon.

https://www.youtube.com/watch?v=D2rYtSg6J4s

Disney Sur Glace présente pour la première fois en France le spectacle La Reine des Neiges.

On va être transporté dans le fabuleux royaume magique d’Arendelle avec les sœurs Anna et Elsa accompagnées de leurs amis Olaf, Kristoff et son dèle cerf Sven, sans oublier le prince Hans.

Accompagnés de leurs invités du Roi Lion, Toy Story et du Monde de Nemo, Mickey et Minnie accueillent les spectateurs et les guident tout au long de ce merveilleux voyage.

Je suis très heureuse de vous faire gagner aujourd’hui 4 places pour 1 personne le mercredi 5 avril à 18h au Zenith de Paris.

Pour ce faire, envoyer moi un message à mon adresse e-mail « virginie@mamandouble.fr » et dites moi juste quel est votre personnage préféré. Vous avez jusqu’au 16 février pour jouer.

Bonne chance <3

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Jeudi

9

février 2017

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Le spectacle à voir en famille : Disney sur Glace.

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Cette année encore nous avons eu la chance d’assister au spectacle Disney sur Glace au Zenith de Paris.

Un spectacle incontournable pour nous, limite une tradition en famille pendant la période de Noël.

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Comme chaque année le spectacle était magique, les filles ont adoré et on a passé un très beau moment.

Les filles ont vraiment adore le tableau avec toutes les princesses, c’etait magnifique pour elles de voir toutes leurs princesses préférées.

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Le tableau qu’elles ont adoré également c’est Mulan. Elles adorent ce dessin animé et surtout LA chanson « Comme un homme » du coup elles reproduisaient la chorégraphie c’était trop beau de les voir si heureuse.

Ce qui est cool,  c’est que le spectacle satisfait autant les petites filles que les garçons avec des tableaux qui correspondent à chaque cible.

Disney sur Glace est un spectacle très qualitatif : le decors, la mise en scène tout est réuni pour passer un beau moment !

Je vous conseille ce spectacle en famille, vous passerez un super moment tous ensemble :)

 

Vendredi

3

février 2017

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Des beaux souvenirs avec Carteland.

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Comme tous les parents (enfin je pense) je prends constamment les filles en photo pour garder un souvenir de ce qui se passe.

J’ai donc un stock de photos assez inconsiderable sur le cloud et mon téléphone portable est constamment saturé !

J’avoue que j’aurai dû imprimer les photos des filles pour faire un album, et ça me culpabilise mais je ne sais pas par ou commencer en plus en double et je remets toujours au lendemain…

Du coup je me suis décidée et j’ai commence par imprimer quelques photos sur le site de Carteland.

 

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Carteland, c’est une entreprise familial made in France, fondé par Stéphane, un entrepreneur qui rêve de se lancer dans l’impression et lorsqu’il rencontre sa futur femme Sandrine qui est graphiste, ils décident de créer des faire part de naissance à personnaliser.

Tous deux décident de louer les locaux de l’entreprise paternelle pour se lancer dans l’impression numérique de cartes et faire-part et de créer Carteland en 1996.

Carteland, c’est un site que je trouve très bien fait,  et il y a plusieurs produits qui m’intéressent : tirage photos, les pôles et les albums

J’ai hésité entre plusieurs produits mais j’ai finalement décidé d’imprimer des « Paula Photo », j’adore ce style un peu vintage des photos qu’on pouvait faire lorsqu’on était petit sur nos Polaroids.

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J’ai pris les classiques pour pouvoir les mettre ensuite dans des jolis cadres rose et faire un mur de photos.

J’ai donc reçu mes « Paula Photo », je suis super contente du résultat, de la qualité des photos.

J’ai l’impression d’avoir un peu avancé et surtout ça fait super joli et ça fait plaisir aux filles, elles sont trop contentes de se voir en photo :)

Maintenant, je vais refaire une commande parce qu’il me reste encore quelques jolies photos à imprimer.

Et ensuite, je commencerai les albums photos avec des tirages :)

Mercredi

25

janvier 2017

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Je peux pas j’ai coach :)

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La nouvelle année c’est le moment de toutes les bonnes résolutions.

Ç est vrai que j ai toujours fait du sport et globalement je fais super attention à ce que je mange sauf les petites sucreries mon pêcher :(

Je suis globalement assez fine mais c’ est vrai que j ai des complexes comme tout le monde je pense et je trouve que mes jambes et fessiers ne sont pas assez musclées.

Surtout depuis que j ai accouché j’ai une espèce de vilaine graisse qui s’est stockée sur les hanches…

J’ai donc décidé de me prendre en main sur ces deux axes d’améliorations : les cuisses et les fesses.

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Alors j’ai bien essayé de faire une semaine 0 sucres mais vraiment même avec toute LA meilleur des volontés du monde et bien je n’y arrive pas j’aime TROP me faire plaisir sur le sucre (j avoue que je ne suis pas très salée du coup ça compense).

J’ai été contacté par 3 coachs cette année grâce à mon blog mais j ‘ai voulu tester le coach qu’une amie m a recommandé : Pascal.

J’ai vraiment besoin d’avoir confiance dans les personnes et surtout de savoir que ç’est un vrai pro encore plus pour le coaching c’est vraiment un métier et tout le monde ne peut pas le faire.

Pascal est donc un sportif de haut niveau, ancien champion de karaté, il exerce depuis plus de 10 ans le métier de coach et son frère exerce le même métier à NY :)

Ç’est donc en toute confiance que j’ai fait mon premier cours, Pascal est super pédagogue et il sait mettre à l’aise et en confiance.

J’ai immédiatement accroché avec sa personnalité très calme et posée qui contraste un peu avec la mienne l’angoissée de nature.

Il a très bien su comprendre ma demande et m’a dit que ce serait très facile pour moi et qu’il ferait un programme adapté mes besoins.

J’avais déjà fait des programmes en ligne toute seule pour le renforcement musculaire mais, je me suis rendue compte grâce à Pascal que je faisais quasiment tous les exercices assez mal en ce qui concerne les squats, les abdos, et autre exercices fessiers.

Je suis plus que contente de mon premier cours, durant cette semaine j’ai eu comme exercice :  des planches 4*30 secondes et j ai hâte de faire le prochain demain !

Stay tuned  je vous prépare les photos avant-après :)

Si vous voulez suivre Pascal sur sa page Facebook :)

Mardi

17

janvier 2017

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Opération Pièces Jaunes du 4 janvier au 11 février avec Guy Hoquet.

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La semaine dernière, j’ai eu la chance d’être invité par Guy Hoquet partenaire pour la deuxième année de l’opération des Pièces Jaunes pour une visite exceptionnelle : la Maison des parents de l’hôpital Necker à Paris.

Lorsque j’ai reçu l’e-mail j’étais vraiment contente de voir à quoi servait l’argent récolté dans les petites boites mais d’un autre côté incroyablement sensible, j’appréhendais un peu la visite et de ne pas pouvoir contrôler mes émotions mais j’étais bien accompagnée avec ma cousine qui est une super psychologue (pour de vrai) :)

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Finalement, tout s’est merveilleusement bien passé et j’ai découvert plein de belles choses et de belles personnes qui permettent d’améliorer clairement la qualité de vie des enfants hospitalisés et de leur famille.

On compte sur vous et je peux vous dire que c’est grâce à vous que tout cela est possible alors merci et surtout mettez PLEIN de pièces jaunes dans les boites :)

Notre visite a commencé à la Halte Garderie, une structure qui accueille les frères et soeurs des enfants hospitalisés mais aussi les enfants du quartier, j’ai trouvé ça génial de mélanger les enfants, ça permet d’apporter une autre dynamique.
La structure permet d’accueillir 22 enfants et 14 places sont conservées pour les frères et soeurs.
Cette structure est vraiment super utile, cela permet aux parents d’avoir un soucis en moins et de pouvoir laisser leurs enfants dans un espace adapté.

Nous avons ensuite visité « La Suite », j’avoue avoir été agréablement surprise par cette structure que j’ai trouvé vraiment super en terme de concept. J’ai été impressionnée par la Psychologue et le Pédiatre qui ont une belle approche des choses, une bienveillance et j’ai adoré lorsqu’ils ont dit qu’ils géraient les problématiques d’un adolescent avant d’être un patient.
Cela veut dire beaucoup, on prend en considération la personne, on n’est pas juste traiter comme un numéro.
« La Suite » permet de gérer le passage de la pédiatrie à l’hôpital adulte.
L’hôpital Necker soigne beaucoup d’enfants atteints de maladies chroniques, ils viennent très régulièrement, ils connaissent donc l’hôpital par coeur et surtout ils sont attachés à leur hôpital, aussi lorsqu’ils doivent le quitter, ce n’est pas forcement facile.
« La Suite » les aide à gérer de manière autonome leur maladie : prise de rendez vous ; à prendre soin de soi avec une conseillère en image et un coach sportif ; à gérer leur avenir avec un psychologue du travail…
« La Suite » est un projet collaboratif avec tous les services hospitaliers, c’est un projet unique en France.

Pour consulter le site de « La Suite » :)

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Nous avons ensuite visité un espace génial pour les enfants et les familles « Plein Ciel », un lieu d’animations pour les enfants avec des thématiques qui changent au fil des événements du calendrier pour rester connecter au monde extérieur. Des animateurs dynamiques et ultra motivés sont la pour divertir les enfants hospitalisés.
Les enfants peuvent faire de la cuisine l’atelier macaron est un vrai succès ; de l’informatique ; des DIY ; de la musique ; les filles ont un espace rien qu’à elles dans un petit boudoir trop chou…

Nous avons terminé la visite par la Maison des Parents, un lieu qui accueille les familles.
Il y a un espace commun : la cuisine où les familles partagent les repas.
Un espace plus qu’utile qui permet de gardes les parents à côté des enfants !
Nous avons été accueillis par les bénévoles de l’ordre de Malte, bravo à ces bénévoles pour tout le travail fourni !

J’ai adoré cette visite, cela permet de relativiser sur notre vie et de se dire qu’on doit tous s’aider les uns les autres, ça ne parait rien une toute petite pièce jaune perdue dans son sac ou dans son porte monnaie mais ça peut changer la vie et le quotidien d’enfants hospitalisés.

Si vous voulez faire un don pour les Pièces Jaunes.