Comment gérer la peur du noir chez l’enfant ?

Les enfants développent la plupart du temps une certaine crainte pendant la nuit. Cette peur qu’ils ont du noir ne laisse pas les parents indifférents qui cherchent à les rassurer. Si vous êtes dans le cas, vous vous demandez sans doute ce qu’il faut faire pour éviter cette angoisse chez votre petit ange. Cet article répond à votre inquiétude. Nous y proposons des stratégies simples et efficaces pour vous aider à gérer cette peur.

Apporter de l’assurance à l’enfant

Lorsqu’on remarque la peur du noir chez un enfant, il est conseillé de l’amener à exprimer ce qui lui faire peur exactement. Il faut l’inciter à dire clairement ce qui sème cette crainte en lui. En vous dévoilant les raisons de sa peur (trouver au-dessous du lit un monstre, ou encore un lion dans le placard) vous aurez à lui montrer qu’il n’a pas à s’inquiéter.

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Un peu avant de se mettre au lit par exemple, il est bon de lui montrer, après avoir vérifié les lieux qu’il craint, qu’il peut dormir tranquillement. Il est essentiel de ne pas l’habituer à cette routine, de peur de créer en lui cette habitude. Il faut tenter chaque jour de le ramener à la raison en lui montrant que les lions vivent dans la brousse et ne sauraient venir dans sa chambre.

L’habituer à lire des livres pour éviter la peur

Il existe des livres spécifiques, destinés aux enfants. Ces livres comportent des histoires qui sont particulièrement efficaces pour aider ces derniers à éviter la peur pendant la nuit. Ils racontent des histoires souvent relatives à la peur que ressentent les personnages. De fait, l’enfant se rend compte qu’il n’est pas le seul qui traverse cette situation.

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Il comprendra aussi qu’il faut plutôt affronter cette peur et la surmonter définitivement. Il est conseillé de trouver des histoires adaptées à son âge à lui conter avant qu’il ne dorme. A défaut, il faut trouver une histoire drôle ou humoristique, ce qui lui permettra de penser à une autre chose plutôt qu’à l’objet de sa peur.

 Lui montrer la provenance des bruits

Les enfants ont tendance à croire que tous les bruits qu’ils entendent la nuit proviennent d’un lion prêt à surgir ou d’un tigre prêt à bondir. Il sera bien de rester à ses côtés, de repérer avec lui ce bruit qui l’angoisse et qui sème surtout la terreur en lui. Vous lui expliquerez alors que ces bruits proviennent des choses ordinaires de son quotidien. Il est important de parvenir à les démystifier. Il faut enfin lui montrer que vous êtes juste à côté, ce qui va davantage le rassurer.